Nestas sessões procura-se estruturar, organizar e contextualizar o que as crianças trazem de inato e fazem naturalmente.

As aulas são muito divertidas e através das histórias, músicas, jogos, relaxamento, meditação, atenção plena cultivamos os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento neuronal e do regulamento das emoções.

Esta atmosfera não competitiva incentiva as crianças a aceitarem-se, a relaxarem e divertirem-se ao mesmo tempo que desenvolvem não só a força, coordenação, flexibilidade e equilíbrio, mas também a consciência corporal, foco, concentração e autoconfiança.

As crianças são estimuladas a respeitar e prestar atenção ao seu corpo, ao que estão a sentir, tomando uma consciência diferente do seu ser.

Além dos imensos benefícios físicos e mentais, um dos princípios da prática da Meditação com Yoga Com Crianças é o respeito e honra por nós mesmos, para o outro e para o nosso meio ambiente. É uma prática com um foco interno, bem como externo.